仙腸関節ツボの結果 ~ Gambarsaeuox

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仙腸関節を連結ボールでほぐす筋膜リリース腰痛を改善動画あり

整体師直伝テニスボールで腰・股関節を徹底3段ケア！ #おうちでできること #腰 #股関節 #ストレッチ #トレーニング整《使うもの》テニスボール《押すのは4カ所！》尾骨へとつながる大きな逆三角形の骨、仙骨の横2カ所にボールを当てる。《1》足をそろえて膝を立てて座り、左の仙骨のきわの位置

仙骨ストレッチテニスボール