足がつる7つの原因 足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。 思い当たる人は要注意! 激しい運動などによる筋肉疲労(若い世代に多い) ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足 お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水 体の冷えや 足の指がつる原因は様々です。筋肉疲労・栄養バランスの乱れ・冷え性による血行不良で起こるのは一時的なものです。 この場合、特に医療機関での治療は必要なく、 休息や普段の食生活の改善や血行をよくする工夫をしましょう。 薬の副作用が原因の場合は、自己判断で薬の服用をやめ足の"すねが張る"人の対処法 すねの外側が張る、すねが張る、すねがつる、すねが痛い人の原因は歩き方。 もも裏歩きウォーキングをすることですねが細くなる ツイート シェア 送る 足のすねが張ってはたくさんいます。 足のすねがすぐ疲れる人
スネの外側が痛い 鎌足の原因になる筋肉とストレッチ バレエダンサーさんの治療院